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코로나 야외운동 14일째 - 줄넘기, 계단오르기

오랜만에 코로나 야외운동 프로젝트 인증 포스팅을 합니다.

사실 중간 중간 줄넘기도 가볍게 하고 계단오르기도 했지만 인증 포스팅을 하지 않은것은 인정하지 않기때문에 오늘 포스팅은 코로나 야외운동 14일째 입니다.

 

운동량 - 10월 11일

운동 날짜: 10월 11일

운동량:

+ 아침: 줄넘기 1,500개 + 계단 오르기(1층 ~ 17층)

 

 

인바디 측정값 - 10월 11일

아침에 일어나 인바디를 측정했습니다.

어제 딸래미 친구집에서 초대받아 하루종일 먹고 앉아서 못다한 이야기를 해서 체중과 체지방이 늘었네요.

하지만 최근 꾸준히 줄넘기를 했더니 근육량은 좀 늘어 난것 같습니다.

 

 

코로나 야외운동 인증샷

 

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