본문 바로가기
반응형

전체 글310

끌리미 철제 3단선반 - 거실, 주방선반 거실에서 항상 정리가 안 되는 곳이 있어 마음에 걸렸는데 우연히 선반이란 것을 검색하게 되고 구매까지 한 후 깔끔하게 정리까지 했습니다. 끌리미 철제 3단선반으로 말끔히 정리된 것에 비해 제 입장에서는 가격까지 착했습니다. 직접 조립해 보니 사진과 거의 유사했습니다. 끌리미 철제 3단선반 끌리미 철제 3단 선반 조립부터 설치까지 리얼 후기입니다. 기다리던 선반이 도착해서 바로 조립했습니다. 깨지는 물건이 아니지만 그래도 단단하게 튼튼하게 박싱 되어 있네요. 헐~! 작은 십자드라이버도 들어 있네요. 집에 작은 드라이버 없는데 제 입장에선 득템이네요. ㅋㅋ 혼자서 뚝딱 조립했습니다. 설명서 쓰윽~ 본 후 쉽게 조립했습니다. 여자들도 무난히 할 수 있을 거라 생각합니다. 선반설치 전과 후 / Before vs.. 2020. 10. 8.
코로나 야외운동 13일째 - 야밤 아파트내 줄넘기 오늘 아침에 코스트코에서 산 인바디를 측정하고 며칠 운동안하고 잘 먹은 효과(?)가 그대로 나와 자숙하고 있습니다. 인바디 사용법대로 아침에 일어나 화장실갔다온 후 5분이상 서있다가 측정한 값이라 그 수치를 믿어야만 하는데.. 모든 수치가 점점 올라가고 있습니다. 몸무게, 체지방, 내장지방 모두 올라가고 있네요. 그래서 10월 7일 포스팅을 하다가 밤 10시가 넘어서 문득...이러면 안된다는 생각에 무작정 나갔습니다. 너무 늦은 시간이 아닐까란 생각도 들었지만 줄넘기 하는데 얼마나 시끄럽겠어?란 생각으로 여느때처럼 아파트 놀이터에서 줄넘기를 1,000개 이상 하고 들어왔습니다. 오늘 연속 300개 이상을 하는 신기록(?)을 세웠습니다. 하려는 의지가 있어서인지 줄넘기도 걸리지 않고 잘 되는 날이였어요. .. 2020. 10. 8.
코로나 야외운동 12일째 - 치동천 걷기 오늘은 정말 하늘이 너무 청명해 둘째 딸과 함께 치동천을 걸었습니다. 운동한다 생각안하고 가을을 느끼기 위한 움직이였습니다. 그래서 사진도 많이 찍어고 왔습니다. 운동 날짜: 10월 04일 운동량: + 점심: 치동천 걷기(1시간) 오늘은 가볍게 걷기만 했습니다. 오늘은 기존에 산책하던 방향 반대방향으로 가봤습니다. 매번 반시계 방향으로 치동천을 걸었는데 오늘은 시계방향으로 걸었습니다. 매번 보던 장면이 아닌 좀 낮설다는 느낌마져 들어 좋았습니다. 새로운 곳을 걷고 있구나? 란 생각이 들었죠. 길가에 코스모스와 갈대들이 오늘 날씨와 쌍으로 가을입니다!!! 를 신고하네요. 2020. 10. 8.
동탄2 하나로마트 동탄점 영업시간, 고객센터 전화번호, 주차정보 집 근처에 드디어 하나로마트가 9월 10일 오픈했습니다. 가깝게 있지만 코로나로 외출을 자제하다 보니 아직 가보진 못했습니다. 지나가다가 보기만 했네요. 정식 이름은 농협동탄유통센터인가 봐요. 검색해보니 그런 듯하네요. 그렇지만 누가 그렇게 부르겠어요? ㅋㅋ 그냥 동탄 2 하나로마트라고 하겠죠. 마지막 업데이트: 12월 25일 오늘 주차정보를 업데트 합니다.(12월 25일) 오늘 추석장 보기 위해 다녀왔습니다. 관련 정보 업데이트합니다. 추석 이후 먹을게 떨어져서 한번 더 갔다 온 후 사진 더 추가했습니다.(10/7) 얼마 전에 아파트에 쫘악~ 뿌려진 전단지에 담긴 동탄 2 하나로마트 기본 정보를 알아보겠습니다. 우체국 옆 입구로 들어갔습니다. 주차장은 여유가 있었습니다. 동탄2 하나로마트 정보 동탄2 .. 2020. 10. 7.
휠얼라이먼트 성지 - 신갈 타이어프로 타이어 교체 안녕하세요. 40대 중반의 직장인이며 남은 인생을 정신적 & 물질적 부자로 살고자 노력하는 부자 블로거입니다. 작년 추석 때쯤이니 거의 1년 전에 중고로 구매한 투산 자동차 타이어 교체한 후기를 올립니다. 새 차가 아닌 중고차라 앞뒤 타이어의 마모상태가 달랐으며 좌우도 물론 미세하지만 달라 고민했던 것이 4개 모두 갈 것인가? 아니면 타이어 마모가 심한 앞쪽 2짝만 갈 것인가? 였습니다. 그리고 기존에 이용하던 코스트코에서 타이어를 교체 할 것인가? 아니면 요즘 검색해보니 휠얼라이먼트 성지라는 타이어프로 신갈점에서 할 것인가? 이것도 고민이었습니다. 휠 얼라이먼트가 맞지 않으면 타이어 마모가 비딱해 지기 때문에 돈 주고라도 휠얼라이먼트를 잘 보는 곳에서 해야 한다는 후기들을 본 후 신갈 타이어프로에서 하.. 2020. 10. 7.
가을 코스모스, 국화, 갈대 사진 동네 치동천을 걸으면서 가을 분위를 느낄수 있는 코스모스와 갈대 사진 입니다. 핸드폰 카메라가 좀만 더 좋으면 좋았겠다란 생각이 들었습니다. 가을 코스모스사진 가을 갈대사진 가을 코스모스사진 가을 들국화사진 가을입니다. 너무 날씨가 좋네요. 2020. 10. 6.
코로나 집밥 - 수플레 팬케이크 코로나 집밥 오늘은 수플레 팬케이크 입니다. 요리날짜: 2020년 10월 3일 점심 후 간식으로 와이프가 만들어준 수플레 팬케이크. 만드는건 제가 다른일 하고 있어서 못보고 먹기전에 찍은 것입니다. 약간 비싼 버터라며 꺼내 놓은 버터. 조금씩 잘라 올려 먹거나 메이플시럽과 함께 먹으면 맛있다고 하네요. 전 둘다 올려서 먹었는데... 칼로리가 엄청날듯 ㅠㅠ 오늘 코로나 집밥 수플레 팬케이크 포스팅을 마칩니다. 2020. 10. 4.
코로나 야외운동 11일째 - 치동천 빠르게 걷기 코로나 야외운동 11일째 입니다. 운동 날짜: 10월 3일 개천절 운동량: + 아침: 치동천 걷기(57분/5.27km) + 줄넘기 1,000개 날씨가 쨍한 날이 아니라 살짝 흐리네요. 아침에 일어나 치동천 걷기를 했습니다. 블루투스 이어폰 배터리가 다되어 헤드셋 꼈습니다. 염색두 전날밤에 했습니다. ㅋㅋ 여긴 절반으로 돌아가는 곳 입니다. 개천절이라 거리에 태극기가 있네요. 집에가서 저도 태극기를 달았습니다. 코로나시대 건강한 돼지가 되기위해 시작한 야외운동 꾸준히 할수 있도록 인증포스팅 이였습니다. 모두 건강하세요 2020. 10. 4.
장미허브 외목대 만들기 장미허브 외목대로 만들고 있는데 재대로 하고 있는지 모르겠어요. 기록형으로 사진 남깁니다. 촬영일자: 2020년 10월 4일 너무 많이 잘라준건 아닌지 걱정입니다. 시간이 지나면 좀 풍성해 지겠죠? 2020. 10. 4.
인바디 보는법 ( 코스트코 인바디 다이얼W 사용법) 얼마 전 코스트코에서 구매한 인바디 체중계 보는 법에 대해 기록형 포스팅을 합니다. 인바디 매뉴얼에 나와 있는 내용을 요약해서 매뉴얼을 다시 찾아보지 않기 위함입니다. 아래 내용 출처: (주)인바디 매뉴얼 책자 인바디 (InBody) 인바디란? 인바디는 체성분을 분석하는 기계를 제작하는 회사 브랜드 중 하나이며, 조미료 대명사 미원처럼 체성분 분석 자체의 의미로도 쓰일 정도로 인바디란 명칭이 일반화되었습니다. 인바디의 원리 인바디의 원리는 체성분 분석에 있어 생체전기임피던스(Bioelectrical Impedance Analysis)를 이용하는 데 있다. 쉽게 설명하면 인체의 70%가 수분이지만, 인체의 각 부위마다 수분의 양이 같지 않기 때문에 이를 구분해서 측정하여 보다 정확한 체성분 분석을 하는 원.. 2020. 10. 1.
코로나 집밥 - 아이들이 좋아하는 음식 (떡볶이) 오늘 점심으로는 아이들이 좋아하는 음식인 떡볶이로 결정했습니다. [코로나 집밥] 날짜: 2020년 9월 30일 메뉴: 아이들이 좋아하는 음식 떡볶이 왜냐면 저녁에 와이프가 추석음식으로 갈비찜을 할 예정이라 부담을 덜어주기 위해 간단한 간식으로 점심을 해결하기로 했습니다. 저녁에 요리한 추석음식 갈비찜 내용은 아래에서 확인하세요. 추석음식 - 코로나 집밥 시리즈 (갈비찜) 추석음식 - 코로나 집밥 시리즈 (갈비찜) 추석을 앞두고 와이프가 오늘 갈비찜 특별요리를 했습니다. 지난번 코스트코 장 볼때 추석 음식으로 뭘 할까 고민하더니 갈비찜으로 결정했나 봅니다. 추석음식 - 갈비찜 추석음식 이지만 어제� late40s.tistory.com 코로나 집밥 - 떡볶이 나의 의견보다는 애들이 좋아하는 음식이라 두 딸래.. 2020. 9. 30.
추석음식 - 코로나 집밥 시리즈 (갈비찜) 추석을 앞두고 와이프가 오늘 갈비찜 특별요리를 했습니다. 지난번 코스트코 장 볼때 추석 음식으로 뭘 할까 고민하더니 갈비찜으로 결정했나 봅니다. 추석음식 - 갈비찜 추석음식 이지만 어제부터 시작한 코로나 집밥 시리즈이기도 합니다. 집에서 먹기 위해 요리한 것인데 추석이라 추석음식 / 코로나 집밥 두 가지 모두 해당되네요. 추석음식 갈비찜이란? 갈비찜은 토막 낸 갈비에 양념과 간을 하여 국물을 붓고 쪄서 만든 찜류의 음식이다. 갈비란 늑골(肋骨)을 말함인데, 특히 소의 갈비는 가리라고 하므로 ‘가리 찜’이라고도 불린다. 이에 따라 소의 늑골로 만든 갈비찜을 가리찜이라고도 하였으나 1989년 한글 맞춤법이 수정됨에 따라 가리는 비표준어가 되었으며, 갈비라는 용어로 통일되었다. 갈비찜은 일반적으로 소와 돼지의.. 2020. 9. 30.
반응형

티스토리툴바