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살아가는 이야기211

마녀스프 다이어트 시작 - 식단조절 + 유산소 운동 3일차 마녀스프라고 들어보셨나요? 탄단지가 골고루 들어가 있어 다이어트할 때 많이 먹는다고 하네요. 와이프는 항상 운동이 생활화되어 있고 이런 것에 관심이 많아 마녀스프 레시피를 인터넷으로 얻어 만들어서 먹고 있습니다. 그건 그렇고 살을 빼야 하는 이유 중 하나가 누나들과 목표치 몸무게를 달성하지 못하면 벌금을 내는 미션 수행 중인데 이제 2개월, 정확하게는 4월 말까지니까 2개월도 안 남은 상황입니다. 겨울에는 추워서 운동을 게일리 했지만 이제 날씨도 풀리고, 약속한 날짜가 점점 다가와 더 이상 미룰 수 없어 식단과 운동을 병행하는 마녀스프 다이어트를 시작했습니다. 마녀스프란? 마녀스프는 영국의 전통적인 요리 중 하나로, 뿌리채소와 채소, 육류 등을 사용하여 만든 두꺼운 스튜 형태의 음식입니다. 주 원재료로는.. 2023. 3. 10.

ChatGPT와 한글로 대화하는 간단한 방법? #chatgpt #챗GPT #챗봇 등 요즘 큰 이유가 되고 있는 키워드입니다. 저도 알아가면 알아갈수록 무섭다는 생각이 들 정도로 발전된 챗봇입니다. 외국 openai.com에서 개발된 것으로 영어베이스지만 한글로 대화도 가능하며 어떤 설정 없이 한글로 질문을 하면 상당히 느립니다. 그래서 영어로 질문 후 영어로 답변받은 것을 웹번역기로 돌리는 게 더 빠르다는 이야기도 있었죠. 하지만 오늘은 그것도 귀찮다고 하는 분들을 위한 팁으로 chatgpt와 한글로 바로 대화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ChatGPT란? 이 질문을 chatGPT에게 물어봤더니 아래와 같은 대답을 하네요. 저는 OpenAI에서 개발된 대화형 인공지능 모델인 ChatGPT입니다. GPT는 "Generative Pre-trained.. 2023. 3. 5.

희방사역(소백산역) 카라반 캠핑장 - 영주시 풍기읍 힐링숙소 발견 영주시가 산골철도역사 관광자원화사업의 일환으로 풍기읍 수철리 희방사역을 카라반 7동과 편의시설을 갖춘 캠핑장으로 조성해 운영하고 있습니다. 희방사역은 풍기와 단양 사이에 있는 역으로 2020년 12월 13일 폐역으로 지정되어 운행이 중단되었습니다. 시골의 작고 조용한 기차역 분위기에 기차모양의 카라반 숙소의 조합이 제게는 좋은데 아는 사람이 별로 없어서인지 카라반 예약 할 때마다 어렵지 않게 했습니다. 이 포스팅은 이런 의미로 다른 분들에게 정보제공의 의미이며 이번에 1박 2일로 예약한 곳은 10인실로 내용 보다는 사진과 영상위주로 감상해 주면 됩니다. 입구 모습 입구는 수철리 카라반 캠빙장 길(좌) 과 마을로 내려가는 길(우)로 갈려지는 안내판이 있습니다. 기차모양의 카라반과 기본적인 편의시설이 준비되.. 2023. 2. 18.

건강검진 결과표 읽는 방법, 피검사 결과표 읽는 방법 #건강검진결과표 #피검사 #보고서 #읽는방법 회사에서 하는 건강검진은 한글 해석이 잘되어 있어 이해하는데 큰 어려움이 없습니다만 동네 내과에서 한 피검사 결과지는 한글 해석 없이 영어와 숫자로 된 결과지만 있어 오늘부터 정리를 하나씩 해보며 내 몸 상태를 파악하려 합니다. 물론 동네 내과에서 진행한 피검사 결과는 선생님 상담으로 상세 설명을 해 주기 때문에 보기 힘들거라 생각합니다. Albumin (알부민) 알부민 검사는 전반적인 영양상태 및 간질환, 신장질환을 진단할 때 참고 하는 자료입니다. 알부민은 간에서 만들어지며 간 손상에 극히 예민합니다. 농도가 감소했다면 다음을 의심해 봐야 합니다. 간 손상을 받을 경우 신증후군을 유발하는 신장질환을 가질 경우 염증 영양실조 쇼크 상태 Bilirubin (빌.. 2023. 2. 12.

2023년 삼재띠 확인 (들삼재, 눌삼재, 날삼재 뜻?) 2023년 삼재띠가 뭔지 아세요? 2022년도 이제 며칠 있으면 끝나고 2023년을 새롭게 맞이 합니다. 신년이면 사주 또는 삼재 이야기를 많이 합니다. 삼재를 이야기 할때는 들삼재, 눌삼재, 날삼재란 이야기도 합니다. 2021년 삼재띠 이야기를 할때 언급은 했습니다만 다시 한번더 알아보도록 하겠습니다. 2021년 올해 삼재띠 확인 및 삼재 피하기? (들삼재, 눌삼재, 날삼재 뜻?) 2021년 올해 삼재띠 확인 및 삼재 피하기? (들삼재, 눌삼재, 날삼재 뜻?) 2021년 삼재띠 확인 및 삼재 피하는 법에 대해 알아보겠습니다. 오늘은 날씨도 포근한 게 등산하기 좋은 하루였습니다. 그래서 점심 후 산책을 가려고 마음먹고 있었는데 식사 후 졸려서 잠시 눈 late40s.tistory.com 이번 포스팅에서는.. 2022. 12. 25.

잎이 끈적인다? 깍지벌레(개각충) 증상 의심, 퇴치 살충제 비오킬로 한방에 해결 #깍지벌레 #개각충 #잎끈적임 #비오킬 #살충제 관련 포스팅입니다. #오렌지자스민 키우면서 잎에 끈적끈적한 게 생겨 뭔가 했습니다. 진액인가?라고 단순하게 생각했는데 알고 보니 단순 끈적임이 아니고 진딧물이었던 것입니다. 잎에 끈적임만 있어 전혀 진딧물이라고 생각하지 못했습니다. 어떤 일이 있었는지? 그리고 어떻게 제가 조치했는지 알아보도록 하겠습니다. 깍지벌레 증상 식물을 키우다 보면 아침에 이슬이 맺히기도 해서 오렌지자스민도 이런 경우라고 생각했습니다. 그런데 만져보니 이슬이 아닌 끈적끈적한 게 다르더라고요. 그래서 첨엔 식물 잎에서 나오는 진액인가? 겨울철 식물의 변화 인가? 이런 생각만 했습니다. 그런데 아주 무서운 증상이었습니다. 단순 잎의 끈적임이 아닌 깍지벌레, 또는 개각충 이 생기는 전조 .. 2022. 12. 9.

BC카드 결제계좌 변경 - 모바일 핸드폰 앱으로 간단하게 하자 #BC카드결제계좌변경 #모바일앱 으로 간단하게 하는 방법입니다. 카드 결제일이 다가와 각 카드사별 결제계좌를 확인해 보니 기존 출금계좌가 월급계좌로 되어 있는 곳도 있고 이전 월급계좌로 되어 있는 등 통일되어 있지 않아 오늘 정리를 했습니다. 월급 들어오는 계좌로 해두면 잔고가 가장 많아 이리저리 이체를 할 필요가 없기에 필요한 작업이었습니다. 그런데, 다른 카드사들은 앱에서 쉽게 변경을 했는데 BC카드 결제계좌를 변경하려고 모바일 앱을 아무리 뒤져봐도 못 찾다가 겨우겨우 찾았습니다. 참, 어렵게 해 뒀네요. 그래서 저와 같이 헤매고 있을 분들을 위해 간단하게 정리해 봤습니다. BC카드 결제계좌 변경하기 모바일 앱 실행 BC카드 앱 첫 화면입니다. 우측 상단에 해버거메뉴(빨래판메뉴 ^^)를 클릭해 주세요.. 2022. 11. 30.

운전면허증 갱신, 운전면허 적성검사 인터넷 모바일로 간편하게 했습니다. #운전면허갱신 #운전면허적성검사 #1종운전면허갱신 #1종운전면허적성검사 운전자는 의무적으로 운전면허증 종류에 따라 다르지만 운전자로서 요건을 갖추고 있는지에 대한 재검(갱신)을 해야 합니다. 그 행위를 운전면허증 종류에 따라 다른데 2종 면허증은 면허증 갱신이라고 하지만 1종은 운전면허 적성검사라고 합니다. 그리고 방법은 온라인/오프라인 모두 가능한데 이번 포스팅은 1종보통 운전면허 갱신(적성검사)을 인터넷으로 간편하게 하고자 하는 분들을 위한 미리 보기 같이 작성했습니다. 한번 도전해 보세요. 상식으로 알아두면 유용한 정보로 시작해 보겠습니다. 운전면허 갱신 신청장소 온라인 신청이 아닌 오프라인으로 신청 시 전국면허시험장 또는 경찰서 교통민원실에서 할 수 있습니다. 준비물 중 일반 의료기관(의사 실인 .. 2022. 11. 21.

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