반응형 코로나시대야외운동1 코로나 야외운동 (Day 3) 코로나 시대 건강한 야외운동을 위한 프로젝트를 시작한 지 오늘로써 3일째 됩니다. 오늘은 퇴근 후 아파트 놀이터에서 줄넘기로 가볍게 했어요. 먼저 오늘 하루 회사에서 얼마나 움직였는지 야외운동 직전에 체크해 봤습니다. 심각하네요.ㅠㅠ 출근 자차로 하고 사무실에서 하루종일 앉아 있으니 활동량이 너무 적습니다. 칼로리 소모가 131밖에 안되다니 오늘 먹은 점심과 저녁만 해도 1,000칼로리는 되겠구먼 ㅠㅠ. 그래서 무조건 나갔습니다. 코로나로 야외운동 하는 분들이 좀 있을 줄 알았는데 시간이 너무 늦었는지 아무도 없네요. 집 앞 놀이터가 코로나 야외운동하기에 좋은 이유는 바로 바닥이 몰랑몰랑해서 줄넘기를 했을 때 무릎에 무리가 덜 갑니다. 줄넘기를 찬양하는 분들은 한없이 좋은 운동이라고 하지만 비 찬양하는 .. 2020. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
