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40대건강관리2

혈관을 맑게 해주는 음식은 무엇일까요? 40대 직장인들 중에 혈관 문제가 없는 사람이 얼마나 될까요? 저는 고혈압 및 고지혈증 때문에 약을 먹은지 몇년 됩니다. 집의 배수관도 오래되면 녹슬고 막히는건 당연합니다. 사람도 똑같이 나이가 들면 혈관이 막혀 혈액순환이 잘 안되고 관련 질병으로 고생 하는건 당연 합니다. 나이가 들면 혈압이 올라가는게 당연하다는 것이지요. 하지만 나이가 들면의 나이를 최대한 늦게 늦추고 싶은게 사람의 심리일 것입니다. 약을 먹기 전에 운동도 하고 식습관도 바꿔보고 해봅니다. 오늘은 음식중에서 혈관을 맑게 해주는 것을 정리 해봅니다. * 이런 음식이 절대적인 효과가 있는건 아닙니다. 가장 좋은것은 운동과 식이요법이 병행되는 생활 습관입니다. * 본 포스팅은 건강에 대한 이해를 돕기 위한 것이지 환자의 증상과 질병에 대한.. 2020. 6. 26.
40대 건강한 삶을 위한 10가지 건강한 습관 인생에서 40대가 되면 조심해야 할 것이 한 두가지가 아닙니다. 40년이란 긴 세월동안 좋고 나쁜 습관들이 몸에 베어 있기 때문에 나은 인생을 위해서는 교정이 필요한 부분은 빨리 개선하는 것이 좋다. 특히 건강측면에서의 습관은 남은 인생 전체에 영향을 미치기 때문에 더욱더 중요 합니다. 전문가들이 말하는 40대가 건강한 삶을 위해 필요로 하는 40가지 습관에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 건강검진을 정기적으로 받아라 40대부터 신체의 이상징후군이 나타나기 시작하는데 그 시기를 놓치면 주치의와 매년 건강검진 예약하고 의사의 지시를 따르십시오. 40대는 만성 질환이 증가하는 나이 입니다. "당뇨병, 고 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 상태는 정기적 인 의료 방문을 통해 조기에 발견 될 수 있으며 조기 치료는 심.. 2020. 6. 26.